皆様、明けましておめでとうございます。

今年、初めてのブログです。
朝起きたら、雪が積もっていました。
この冬初めての雪です。
ちょうど先週、そろそろ寒くなるかと思い、タイヤをスタッドレスに替えておきました。
今日は健康診断の日。
タイヤを替えておいて、良かったです。

かなり積もっていたので、雪かきしてから出かけました。
健診の会場まで普段なら20分で着くのですが、
今日は1時間半もかかって、やっと着きました。
会場は、いつもより受ける人が少ないので、検査がスイスイ進んでいきました。
いつも待ち時間が多いのですが、あっという間に終わりました。
結局、家を出てから健診が終わるまで、全体としての時間はいつもと同じくらいでした。
体重を測った時、前回の健診結果と比べて、
「少しやせましたね。」とうれしいお言葉。

娘のお産で手伝いに行ったとき、実家に泊まっていました。
私がケーキが好きだからと、毎日のように、母や父が買ってきてくれて、
すっかり太ってしまいました。
要らないと断ればよかったのですが、
ここのがおいしいとか、嬉しそうに買ってきてくれるので、嫌とは言えず、、、、。
戻ってきてからも、胃が大きくなってしまったようで、毎日良く食べていました。
おやつも、毎日、それも夜遅くても。

孫は2歳になりました。
太って、2年たつと、痩せにくくなるそうです。
その体重が当たり前になってしまうからだそうです。
実家から帰ってきたのが、一昨年の2月。

そう、太って2年まであと少し。
ちょうど、健診もあるので、意を決して、ダイエットしました。
1日1食。最初の5日は腹五分目くらい。それ以降は腹八分目。
ＧＩ値６０以下の食品を心掛ける。水分は水出し紅茶。
ただそれだけですが、
今までいかにたくさん食べていたかわかりました。
10日ほどで、約4キロ痩せました。

胃が小さくなったようで、今までより少なくても、おなかが一杯になるようになりました。
良かった。
やっと、元に戻りました。

食事を明日から元に戻そうと思いますが、リバウンドするでしょうか。
でも、夜遅く食べるのは止めようと思います。

今年はスリムに、そして健康に過ごせたらいいな～。
皆様にとっても、健やかな1年でありますように！！

今年もよろしくお願いいたします。

2月の星座別運勢をホームページにアップしました。
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