ストレス解消法 |
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2011/08/26(Fri)
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人はどんなときにストレスを感じるのでしょう。
一番多いのは人間関係でしょうね。 鑑定のご相談も恋愛を含めて人間関係が多いです。 ほかにも仕事や環境など、いろいろなものがストレスの原因となります。 思うように出来ない自分自身にイライラするというのもありますよね。 何かに対して執着があるとイライラするのだそうです。 そんなイライラを手軽に解消する方法として、 五感を刺激するという方法があります。 心地よい刺激を五感を通して脳に与えてあげるのが効果的だそうです。 特に今、牡牛座に木星がいますから、この五感を刺激する方法は、西洋占星術的に、幸せを運んでくれそうでおススメです。 例えば、好きな香りをかいだり、好きな音楽を聴くというのもいいですし ぬるめのお風呂にゆっくり入るというのもいいですね。 好きな香りを嗅ぐという方法ですが、 どんなに好きな香りでも柑橘系など、覚醒作用がある香りはストレスの解消には向かないそうです。 薔薇やラベンダーなど、フローラルな香りがいいそうですよ。 そして、その香りは夜寝るときに嗅ぐのがとってもいいんですって。 ですから、寝室をいい匂いにしておくのがいいですね。 なんとなくストレスを感じるな～と思っていらっしゃる方、 眠りにつく少し前に、心地よい香りを寝室に漂わせて 優しいキャンドルライトのほのかな灯りの中で、心休まる穏かな音楽を聴いてみてはいかがでしょうか？ スポンサーサイト
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